Cara Menghilangkan Mata Panda Dengan Cepat

        Kita ingin terlihat cantik namun kita memiliki mata seperti panda? Pasti ini mengganggu penampilan anda. Huh, bisa dihilangkan gak ya? Tenang saja, di sini kita bahas abis abisan soal mengatasi mata panda. Pasti kalian semua sudah tau kan apa itu mata panda? Ya, mata panda adalah lingkaran hitam yang terdapat pada kelopak mata. Mata panda terjadi akibat dari kurang tidur, memakai make up secara berlebihan, terkena paparan sinar, penyakit, dan bisa saja faktor keturunan. Namun, orang sering sekali membawa permasalahan ini menuju hal hal yang memakan biaya yang tidak sedikit. Misalnya melakukan perawatan ke salon setiap minggunya atau bahkan mambayar dokter kecantikan yang pastinya memakan banyak biaya dan menyita waktu. Pada kenyatannya mata panda bisa saja diselesai sendiri tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Karena, bahan bahan yang digunakan berasal dari alam yang mudah didapat. Satu hal penting Anda juga perlu mengetahui pemicu munculnya mata panda.

Berikut tips Cara Menghilangkan Mata Panda. Mari disimak:
Cara Menghilangkan Mata Panda
1. Bengkoang atau Kentang
Bengkoang dan kentang dapat dijadikan sebagai bahan untuk menghilangkan mata panda. Karena bengkoang dan kentang dapat mengompres mata dan memberi reaksi sejuk pada mata. Caranya cukup sederhana, ambil bengkoang atau kentang. Kupas, lalu cuci  bersih. Kemudian parutlah bengkoang atau kentang tadi. Bungkus hasil parutan kedalam kain tipis lalu kompres ka mta. Diamkan selama 15-25 menit. Lakukan hal ini secara rutin.

2. Mentimun
Mentimun merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi prudok kecantikan. Mentimun juga dapat digunakan untuk menghilangkan mata panda/lingkaran mata di kelopak mata. Caranya, cuci terlebih dahulu timun yang akan digunakan. Iris tipis tipis timun yang sudah dicuci. Kemudian, taruh irisan timun di atas es batu atau air es. Diamkan selama beberapa menit hingga mentimun dingin. Lalu letakkan mentimun yang sudah dingin di atas kelopak mata sampai menutupi seluruh kelopak mata. Kompres 15-20 menit. Hal ini dapat menyejukkan mata. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Teh Kantong Celup
Ternyata teh kantong celup memiliki manfaat untuk menyempitkan pembuluh darah dan mengencangkan kulit. Hal ini dikarenakan adanya zat tannin yang terkandung didalam teh hitam. Namun, teh kantong yang digunakan untuk menghilangkan mata panda adalah teh kantong celup yang sudah bekas. Bekas bukan berarti basi. Caranya, gunakan teh kantong yang sudah digunakan semalam/yang sudah didiamkan selama 12-24 jam. Lalu letakkan teh kantong tadi diatas wadah yang berisi es batu. Kemudian kompres mata dengan menggunakan teh kantong celup yang sudah dingin.

4. Perbanyak Minum Air Putih
Seperti yang kita telah ketahiu, bahwa air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tak hanya kesehatan, air putih juga berguna bagi kecantikan. Salah satunya adalah untuk menghilang mata panda yang terdapat di kelopak mata. Caranya sangat simple, hanya dengan meminum air putih 8 gelas/2liter perharinya anda sudah mendapatkan manfaatnya.

5. Dengan Waktu Tidur Yang Cukup
Jika anda ingin menghilangkan/mencegah mata panda maka anda harus memiliki waktu tidur yang cukup. Hindari tidur terlalu larut malam dan begadang. Seperti yang kita ketahiu bahwa manusia harus memiliki waktu tidur 8-9 jam. Usahakan mata anda mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari.

6. Es Batu
Cara yang paling sederhana adalah mengompres mata dengan menggunakan es batu. Es batu yang digunakan harus terbuat dari air yang bersih. Caranya, bungkus es batu menggunakan kain tipis kemudian kompres mata secara berkala. Karena, jika dilakukan secara terus mengakibatkan mata menjadi kaku/beku. Dan dapat menyumbat pembuluh darah.

Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Tradisional

Karena kurang pandai merawat rambut, banyak orang di dunia yang harus mengalami kebotakan. Hal tersebut bisa diakibatkan oleh kondisi rambut dan kulit di daerah kepala tidak sehat, akibatnya muncul ketombe dan membuat rambut menjadi rontok hingga mengalami resiko terburuk yaitu kebotakan, Anda tidak mau kan jika anda menghalami hal tersebut? Maka dari itu, anda harus bisa merawat dan menjaga kesehatan rambut anda dari sekarang agar rambut anda tetap sehat. Lalu bagaimana jika rambut kita sudah terlanjut megalami kerontokan? Ingin tahu solusinya? yuk kita lanjut baca!

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami 

Jika rambut anda sudah terlanjut mengalami kerontokan, anda bisa mencoba beberapa tips ampuh untuk mengatasi kerontokan pada rambut berikut ini :

1. Mengatasi Rambut Rontok dengan Lidah Buaya
   Tanaman Lidah Buaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat bermanfaat untuk membantu menyuburkan rambut dan menjaga agar kulit kepala anda tetap sehat. Untuk mengatasi rambut rontok dengan kulit buaya, caranya cukup mudah, sahabat hanya perlu menyediakan beberapa helai daun lidah buaya, kemudian ambil lendir yang ada didalam daun lidah buaya tersebut. Lalu jadikan sebagai pengganti sampo disetiap kali anda hendak keramas / mandi.
   
   
2. Mengatasi Rambut Rontok dengan Pijatan di Kepala
   Melakukan pijatan dikepala dapat membantu merangsang sirkulasi darah dan membantu menjaga folikel rambut tetap aktif. Terlebih lagi jika menggunakan beberapa tetes minyal sessensial lavender, almon atau wijen dalam pemijatan. Jika anda belum bisa melakukan pemijatan sendiri, mintalah bantuan pada teman atau siapapun yang sudah berpengalaman, agar hasil yang didapat juga maksimal
   
   
3. Mengatasi Rambut Rontok dengan Daun Seledri
   Beberapa kandungan vitamin seperti, zat besi, kalsium, vitamin A, natrium dan vitamin B dalam seledri dapat bermanfaat untuk menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, lebih kuat dan lebih berkilau. Cara penggunaannya hampir sama dengan menggunakan lidah buaya, yaitu dijadikan sebagai pengganti sampo.
   
4. Mengatasi Rambut Rontok dengan Teh HijauKandungan anti oksidan dalam teh hijau dapat bermanfaat untuk mengurangi, mencegah dan mengatasi rambut rontok, meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga agar ondisi rambut tetap sehat

Teknologi mobil terbaru bertenaga angin

Boleh saja mobil bermesin hybrid mengklaim lebih irit bahan bakar dan lebih ramah lingkungan, tapi sebenarnya teknologi hybrid tak benar-benar ramah bagi bumi ini.



Kalau mobil bermesin hybrid masih mengaktifkan mesin konvensional berbahan bakar minyak fosil yang didukung oleh baterai, tapi untuk mobil bertenaga angin yang dikembangkan sebuah perusahaan di New York, AS, ini benar-benar tak menghasilkan emisi.

Mobil bergerak dengan memanfaatkan propulsi udara yang dimampatkan.

Dikembangkan oleh seorang mantan insinyur di Formula Satu yang kini bekerja di European MDI Corporation, mobil angin ini sudah siap memasuki tahap pembuatan prototipe.
Setelah melakukan serangkaian kesepakatan yang diduga dilakukan bersama Tata Motors dan sejumlah produsen otomotif Jepang, MDI baru saja memberikan lisensi teknologi anyar itu kepada Zero Pollution Motors yang berbasis di New York.
Perusahaan otomotif Amerika itu akan memproduksi mobil tenaga angin dengan kapasitas enam tempat duduk.
Bahkan pabrikan mobil ini membidik pasar Amerika dengan target harga kurang dari US$ 18.000 untuk model perdana yang akan meluncur pada 2010 ini.
Menurut Technoride, Zero Pollution akan mengembangkan mobil tenaga angin yang mampu digenjot hingga kecepatan puncak 150 km/jam dengan daya jangkau sekitar 800 mil.

BAU BADAN

Bau badan timbul ketika bakteri yang berada di tubuh bertemu dengan keringat yang pada dasarnya tidak mempunyai bau. Bakteri berkembang biak dengan keringat sebagai medianya. Bau muncul sebagai hasil dari pemecahan protein keratin oleh bakteri pada permukaan kulit Anda.

Siapa Sajakah yang Berisiko Mengidap Bau Badan?

Bau badan terjadi pada siapa pun yang sudah memasuki masa pubertas. Beberapa kelompok orang berikut ini lebih berisiko mengalami bau badan, antara lain:

• Orang yang berkeringat berlebihan atau kurang menjaga kebersihan sehingga pada kulitnya terdapat banyak bakteri.
• Laki-laki lebih berisiko berbau badan karena laki-laki lebih banyak berkeringat dibanding wanita.
• Orang yang mengonsumsi makanan tertentu atau pedas, yang menimbulkan aroma seperti kari atau bawang.
• Orang yang sedang mengidap penyakit tertentu seperti diabetes dan gagal ginjal.
• Orang dengan berat badan berlebihan atau obesitas.
• Orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antidepresan.

Bagaimana Memerangi Bau Badan?

• Menjaga kebersihan tubuh

Mandi setidaknya dua kali sehari, yaitu pagi dan sore untuk mengurangi perkembangan bakteri pada tubuh. Beri perhatian khusus kepada lipatan kulit tertentu seperti di bawah lengan/ketiak.

• Gunakan sabun berlabel “antibakteri”.

Bakteri sulit untuk berkembang pada kulit yang kering merata. Karenanya penting untuk mengeringkan seluruh tubuh setelah mandi dengan handuk atau setelah berkeringat berlebihan, terutama pada bagian ketiak.

Setelah mandi, oleskan deodoran atau antiperspiran pada ketiak. Keduanya dapat dibeli secara bebas di pasaran. Antiperspiran mengandung senyawa berbasis aluminium yang dapat menghadang pori-pori keringat. Sementara deodoran sendiri tidak mencegah keringat, melainkan menghadang bau yang timbul akibat bakteri dengan kandungan parfumnya.

Selain setelah mandi, ada baiknya mengoleskan antiperspiran di malam hari sebelum tidur juga untuk mendapatkan hasil maksimal.

Ganti pakaian dan kaos kaki Anda setelah digunakan.

Kenakan pakaian yang tepat untuk aktivitas berbeda. Gunakan pakaian dengan bahan yang menyerap keringat seperti katun jika Anda banyak beraktivitas di luar ruangan.

Mencukur bulu ketiak secara teratur dapat mengurangi risiko bau badan dan keringat berlebihan.

• Perhatikan makanan yang Anda konsumsi

Mengonsumsi makanan pedas dapat membuat Anda berkeringat berlebihan. Sementara makanan yang mengandung lemak dan berminyak, serta berbau menyengat seperti bawang putih dan bawang bombai, dapat menyebabkan bau badan.

Menangani Kondisi Medis Keringat Berlebihan

Kondisi saat seseorang memproduksi keringat berlebihan dikenal dengan hiperhidrosis. Kondisi ini secara otomatis juga menyebabkan bau badan tidak sedap. Jika antiperspiran dan langkah-langkah di atas tidak cukup, dua hal berikut ini umumnya dapat digunakan untuk menangani kondisi hiperhidrosis:

Botulinum toxin. Botox dapat disuntikkan ke bagian tertentu tubuh yang banyak mengeluarkan keringat seperti telapak tangan, ketiak, kaki, atau wajah. Prosedur ini memakan waktu sekitar 40 menit dan dapat bertahan hingga delapan bulan. Pastikan proses pengerjaannya dilakukan oleh seorang spesialis.

Operasi. Dilakukan dengan mengambil sedikit bagian dari ketiak dan jaringan kulit di bawahnya untuk meredam kelebihan produksi keringat. Selain itu dapat dilakukanendoscopic thoracic sympathectomy (ETS) untuk melumpuhkan saraf yang mengontrol produksi keringat.

7 TIPS Cara Memaksimalkan Semangat Belajar Selama di Kampus IPB :)

Tekanan belajar di kampus jauh lebih tinggi daripda masa SMA, sbg mahasiswa baru harus beradaptasi cepat dengan suasana kampus yang baru belum lagi ditambah jauh dari keluarga tercinta :)
Fatalnya, banyak yang tidak bisa beradaptasi dengan baik sampai2 sekitar 150-300 kbh mahasisa TPB di DO tiap tahunnya sebelum masuk semester 3
Simak beberapa tips anti stres berikut yang berhasil dihimpun supertim Katalis Campus agar semangat belajar kamu tetap terjaga dan tidak gampang down...
Ingat...! tidak ada kapal berkualitas yg dihasilkan dari laut yg tenang, tapi kapal yg berkualitas teruji di laut yg berombak besar, anggap saja saat ini kalian sedang menghadapi ombak yg besar selama di IPB, berjuanglah....!
1. Jangan Divorsir atau Ditumpuk

Jangan berlama2 memakan waktu belajar dalam 1 hari, input akan lebih mudah masuk jika belajar rutin tiap hari dengan waktu yang teratur dan tidak berlebihan. Yang sering terjadi adalah sistem belajar SKS (Sistem Kebut Semingg/Semalam), perlu diingat materi kuliah jauh lbh berat dan lebih banyak jadi jika menggunakan konsep belajar SKS akan sangat menekan kinerja otak mengakibatkan stres! mungkin belajar dg porsi lebih byk jelang UTS/UAS memang baik krn lbh mudah diingat saat ujian, tapiiiii ingat... bukan berarti "semuanya" kamu baru akan kamu mau pelajari saat jelang UTS/UAS, itu yg salah :)
2. Buatlah Dream Book
 Sangat penting menulis dan menggambarkan goal2 yang ingin kamu raih ke dalam sebuah bukti. Tulislah target IPK kamu, keinginan kamu untuk lulus dengan gelar Cum Loude, prestasi2 yang ingin kamu raih selama 4 tahun di IPB, buka dream book kamu saat sedang tidak semangat. Banyak yang meremehkan pembuatan dream book padahal banyak orang-orang sukses di dunia yang telah membuktikannya silahkan serch di google dengan keyword "dream book"

Atau kalaupun kamu tdk ingin memiliki impian IPK tinggi, tulislah berpaa IPK yg kamu inginkan, tulsikan pula target2mu yg lain selama di kampus, karena dreambook itulah yg akan mjd guide kamu selama kuliah, dreambook itulah yg akan jdi pattern kamu supaya kamu tdk mudah terlelap, 4 tahun selama dikampus akan berjalan sgt singkat, buatlah suatu pencapaian...!
3. Ikutilah Seminar Inpiratif
Ikutilah seminar-seminar yang menghasilkan tokoh-tokoh atau mahasiswa berprestasi yang telah sukses. dengan mengikuti seminar-seminar tersebut anda akan tetap berada pada track yang benar agar terus berprestasi termasuk dalam hal akademik. Sama seperti handphone, semangat belajar juga perlu dicharge, dengan mengiikuti seminar-seminar tersebut semangat akan terisi penuh. Beruntungnya di IPB banyak sekali seminar-seminar inspiratif yang bisa diikuti tiap bulan dengan harga terjangkau.
4. Refresh Your Mind
Perlu diingat bahwa otak kita bukanlah robot jadi perlu refreshing, manfaatkan waktu libur untuk bersenang-senang atau pulang kampung mengobati rinduk ke keluarga agar saat kembali kuliah bisa kembali beraktivitas dengan prima. atau bisa juga dg diselingi aktivitas olahraga... penelitian menunjukan olahraga mampu menghasilkan hormon endorfin yg salah satu manfaatnya menambah tingkat kebahagiaan, jd lbh fresh kalo buat belajar... ga loyo :)
5. Hati-hati Meimlih Teman Bergaul 
Pilihlah teman yang memiliki semangat yang sama untuk berprestasi, tidak harus superpintar, tapi yang pasti jangan memilih teman yang banyak menggoda untuk terussss bersenang-senang. Bukan berarti bersenang-senang tidak boleh, tapi ada porsinya, jangan berlebihan... ingatlah kembali tujuan utama kuliah di IPB, fokus ke goal yang diingankan, teman-teman yang "cuek" biasanya menjalani kuliah apa adanya


6. Buat Skala Prioritas selama di Kampus
Salah satu kelebihan IPB adalah banyaknya organisasi atau UKM yg bisa kamu pilih disela kegiatan akademik kamu agar tdk jenuh, atau kamu juga bisa mengikuti kepanitiaan2 yg sedang dibuka. Hal ini bagus terutama utk menambah CV kamu kelak saat melamar kerja... smakin byk pengalaman2 tsb kamu bis ajdi memiliki nilai lebih saat wawancara kerja. Tapiiii, perlu diingat...! buatlah skala prioritas, jgn terlalu byk ambil tanggung jawab, kamu hny pnya waktu 24jam sehari, blm tugas2 kuliah... jgn sampai organisasi menurunkan IPK kamu, kasihan juga teman2 satu divisi atau satu kepanitiaan kamu kalo kamu jarang2 dtg rapat krn seing bentrok dg rapat2 atau agenda kamu yg lain :)


7.  Telfon Orang Tua
Sesekali jangan lupa telfon orang tua, minta doa mereka selama kuliah di Bogor agar diberi kelancaran belajar dan bisa maksimal menghadapi ujian. Jangan remehkan doa orang tua, menelfon mereka juga akan mengingatkan bahwa mereka telah bekerja keras membiayai kuliah dan biaya hidup di IPB sehingga harus terus semangat belajar di IPB.

HELM

Asal Usul Sejarah helm/ kemunculan helm telah lahir sejak zaman Yunani kuno. Pada zaman ini helm merupakan bagian dari teknologi perang yaitu sebagai pelengkap dari baju zirah/baju besi. Melihat peranannya yang cukup penting untuk melindungi kepala penggunanya dari ancaman senjata-senjata musuh maka helm terus berkembang luas. Helm dianggap sebagai pelindung paling efektif bagi kepala dari tebasan senjata lawan, lesatan anak panah, atau bahkan bidikan peluru berkecepatan rendah (dari senapan awal seperti arquebus). Alhasil hingga zaman romawi klasik, abad pertengahan sampai akhir abad 17, keberadaan helm sebagai perlengkapan pakaian perang ini terus berkembang secara luas, baik di Eropa bahkan sampai ke Jepang.Sayangnya perkembangan senjata api sangatlah cepat. Dengan kemampuan ilmu pengetahuan manusia yang menakjubkan, maka kecepatan peluru pun semakin tinggi. Akibatnya sejak tahun 1670 penggunaan helm mulai menurun karena dianggap tidak efektif lagi untuk melindungi penggunanya. Sampai akhirnya pada abad 18, para infantri tidak ada lagi yang mengenakan helm sama sekali.

Namun ternyata riwayat helm tidak berakhir sampai di situ saja. Meski kecepatan peluru sudah tak terukur lagi, ternyata akhirnya banyak kalangan yang tetap memandang keberadaan helm sebagai pelindung yang efektif. Hal itu berdasarkan pemikiran bahwa semua tergantung dari teknologinya dan kualitas bahan yang digunakan. Akhirnya pada era Napoleon, penggunaan helm kembali dikukuhkan bagi prajurit kavaleri. Nah, pada maraknya penggunaan artileri berat pada perang dunia I, helm telah mampu menunjukkan fungsinya dalam mengurangi korban akibat serpihan bom atau schrapnel. Pembuktian ini menjadikan helm kembali marak digunakan oleh militer sepanjang waktu kemudian. Sejak pecahnya perang dunia kedua hingga sekarang ini pun helm masih diwajibkan sebagai peralatan standar bagi prajurit.

Sejalan dengan berkembangnya waktu dan teknologi manusia, helm terus berevolusi. Dari sisi aktivitas helm tak lagi hanya dibutuhkan untuk perang, tapi juga dikenakan untuk aktivitas-aktivitas sipil seperti olahraga, pertambangan, berkendara atau kegiatan beresiko lainnya. Dari sisi bahan, bentuk, teknologi dan modelnya, helm juga terus berubah.

Sekarang ini helm banyak dibuat dari bahan yang lebih bervariasi selain besi yaitu metal atau bahan keras lainnya seperti kevlar, serat resin, atau bahkan plastik yang kuat.

Tapi sekarang hampir 70% orang pake helm bukan alasan akan keselamatan.....tapi banyak yang bilang karena takut polisi,takut di tilang bro.......jadi fungsi helm jadi berubahkan.....dari yang mengfungsikan keselamatan jadi fungsi biar ga ke tilang kok......

Diambil dari http://www.my-helm.com/index.php?option=com_content&view=article&id=3:sejarah-helm&catid=2:artikel&Itemid=4

Cara Merawat Gadget

Cara Merawat Gadget Android Agar Tahan Lama - Berhubung saat ini banyak sekali gadget Android yang beredar di mana-mana saya akan membagikan tips bagaimana cara merawat gadget android tersebut dengan benar. Tips dari saya ini mungkin akan berguna untuk para pengguna gadget android yang belum bisa aatau belum mengerti bagaimana cara merawat gadget android yang benar. Saat ini banyak sekali orang yang memiliki gadget bersistem operasi Android. hal itu disebabkan oleh banyak orang yang menyukai Android karena Android sangat mudah untuk digunakan dan dapat diupgrade ke sistem operasi yang lebih baru. Hal itu membuat Android sangat disukai oleh para pengguna-penggunanya.
Aplikasi-aplikasi dan games-games sudah banyak tersedia di PlayStore Android. Hal itu dapat membuat pengguna android menjadi sangat terbantu. Contohnya kita dapat menggunakan fitur melacak lokasi kita menggunakan peta di android, dengan itu kita dapat menelusuri jalan yang hendak kita tempuh tanpa harus tersesat. Android memiliki banyak pemainan-pemainan seru, kita dapat menghilangkan rasa bosan kita dengan bermain permainan-permainan tersebut. Tetapi hal yang sangat disayangkan adalah semakin sering kita menggunakan permainan atau aplikasi-aplikasi di android, performa gadget android kita akan menurun seiring pemakaiannya. Lama kelamaan tanpa kita sadari performa android kita akan menuru drastis.

Oleh karena itu, seharusnya para pengguna android harus lebih memperhatikan dan merawat smatphonennya daripada nantinya smartphone yang dimiliki akan rusak dan harus membeli yang baru sebaiknya anda mencoba untuk merawat dan tidak menggunakan smartphone anda pada hal-hal yang sangat berlebihan. Apalagi perawatan ini sungguh sangat mudah. Berikut Cara Merawat Gadget Android Agar Tahan Lama.

1. Jangan Menginstall Terlalu Banyak Aplikasi 

Pertama yang sering anda lakukan mungkin adalah mengoleksi aplikasi-aplikasi atau games-games pada gadget android anda. Hal ini sangat bisa memengaruhi kinerja dari smartphone android anda sendiri. Saran saya cukup install aplikasi atau games yang sering anda gunakan dan hapus aplikasi atau games yang jarang atau bahkan tidak pernah anda gunakan.

2. Rawatlah Casing Smartphone Anda

Casing adalah pelindung dari sebuah smartphone yang sangat berguna. Casing bisa melindungi gadget kita dari debu maupun air. Untuk itu sebelum anda melindungi gadget anda sebaiknya anda juga harus merawat casing hp anda secara baik. Casing dapat menghindari gaadget kita dari kerusakan saat terjadi benturan, untuk itu rawatlah smartphone anda dengan cara menjaga casing anda.

3. Jaga Daya Tahan Baterai

Baterai adalah bagian terpenting dari smartphone, coba bayangkan kalau sebuah hp tidak memiliki baterai pasti tidak akan bisa hidup kan. Meskipun smartphone android memiliki daya tahan yang cukup sebaiknya jangan menjalankan multi-tasking secara berlebihan karena bisa menimbulkan baterai menjadi panas. Jika sudah panas maka baterai akan cepat ngedrop. Merawat baterai cukuplah mudah dengan cara tidak menggunakan smartphone anda secara berlebihan.

4. Merawat Layar Android Anda

Layar yang berjenis touchscreen memiliki beberapa kelemahan salah satunya cepat rusak. Kenapa cepat rusak? karena layar touchscreen lebih sering disentuh daripada layar yang berjenis lainnya. Semakin lama kinerja dari layar touchscreen akan lebih parah, yang akan mengakibatkan sensor pada bagian bawah layar akan hilang dan smartphone kita tidak akan bisa dipakai lagi. Untuk menghindari hal tersebut sebaiknya kita memasang pelindung layar pada smartphone kita agar tidak lecet dan tidak cepat rusak.

Banyak juga hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga smartphone android anda. Seperti update operating system dan juga bisa servis secara berkala. Cukup sekian artikel tentang Cara Merawat Gadget Android Agar Tahan Lama dari saya semoga dapat bermanfaat. Terimaksih.

CARA MENGGANTI BACKGROUND BLOG DENGAN GAMBAR DAN WARNA

Mungkin seringkali kita merasakan tampilan background blog atau latar belakang blog kita yang itu itu saja,  terlintas dalam pikiran ingin merubah atau mengganti tampilan background dengan model yang lain bukan ?. Memang mengganti background blog atau mengubah gambar latar belakang blog bukan merupakan suatu hal yang harus diprioritaskan dalam membangun sebuah blog. Akan tetapi sah sah saja jika anda menginginkan untuk menggantinya  dengan tujuan menambah keindahan tampilan sebagai salah satu daya tarik blog anda.

Mengganti background template bawaan dari google mungkin tidak menjadi suatu masalah yang merepotkan, akan tetapi kebanyakan para blogger sudah menggunakan template blog dari pihak ke-3 (pihak ketiga) yang dianggap lebih seo. Dan tentunya kita juga dihadapkan harus dapat meng-edit kode HTML yang ada jika ingin mengganti latar belakang template tersebut.

Sebagai blogger pemula saya ingin berbagi cara mengganti background blog dengan latar belakang yang baru, saya akan membagi menjadi 2 kategori latar belakang, yaitu kategori background warna dan kategori background gambar

Cara mengganti background blog dengan warna

Biasanya CSS body akan terlihat seperti model di bawah ini :

body {background : #FF0000;

----

----

}

cara mengganti warnanya adalah :
    1.  Login dahulu ke blog anda
    2.  Pilih Template pada menu blogger anda
    3. Pilih Edit HTML
    4. Cari kode yang mirip dengan kode di atas (cari dengan menggunakan Ctrl + F)
 seperti : body{background:#610B0B center top no-repeat;font-family: Arial, Helvetica, Sans-serif;font-size: 12px;margin:0px;padding:0px;}
    5. Setelah ketemu ganti kode di samping # (warna biru) dengan kode warna html yang telah anda tentukan    6. Klik pratinjau dahulu , lihat tampilan sementara apakah sudah sesuai dengan keinginan anda, jika ya silahkan anda save template, jika belum klik edit template dan silahkan diganti lagi kode  di samping # tadi, hingga warna backgroundnya sudah sesuai dengan keinginan anda.
Nilai dari #000000 dapat berbentuk seperti #6495ed atau #cccccc yang kita sebut kode hex (hexa) silahkan pilih mau menggunakan kode warna yang sesuai dengan keinginan, anda juga bisa melihat kode warna html untuk memilih kode warna yang anda inginkan. Jadi prinsipnya ganti saja kode warna CSS BODY pada attribut background tersebut.

Cara mengganti background blog dengan gambar

 Kembali lihat bentuk umum kode body adalah seperti di bawah ini :

body {background : url (http://3.bp.blogspot.com)
---
---
}

cara mengganti gambarnya adalah :

    1.  Login dahulu ke blog anda
    2.  Pilih Template pada menu blogger anda
    3. Pilih Edit HTML
    4. Cari kode yang mirip dengan kode di atas (cari dengan menggunakan Ctrl + F)

misalnya seperti di bawah ini :
body{background:#610B0B url(http://3.bp.blogspot.com) center top no-repeat;font-family: Arial, Helvetica, Sans-serif;font-size: 12px;margin:0px;padding:0px;}

ganti saja kode yang mirip seperti itu (warna biru ) sesuai dengan url gambar yang telah disiapkan.
Demikian artikel cara mengganti background blog dengan gambar dan warna, semoga dapat bermanfaat.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut dan Telurnya

Anda dapat membasmi kutu rambut dan telurnya secara alami dengan cepat menggunakan bahan alami seperti bawang merah, minyak kelapa, cuka, dan lainnya. Kutu rambut merupakan hal yang paling mengganggu dan paling menyebalkan karena dapat menular ke orang lain. Oleh sebab itu, sebelum orang lain tertular maka orang yang memiliki kutu sebaiknya segera membasmi kutu rambut tersebut. Kutu rambut merupakan binatang kecil yang dapat berkembang biak dengan cepat pada rambut si penderita sehingga sedikit sulit untuk membasminya jika dilakukan dengan meanual yakni dengan mencarinya.

Untuk itu kali ini saya akan memberikan tips cara menghilangkan kutu rambut secara alami dengan cepat dan ampuh. Jika Anda menjadi sasaran kutu rambut, sebaiknya jangan garuk kulit kepala dengan keras karena dapat menimbulkan iritasi. Selain jangan gunakan shampoo biasa karena telur kutu tidak akan hilang dengan maksimal. Berikut ini cara menghilangkan kutu rambut dengan cepat dan alami.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut

1. Bawang Merah
Caranya yaitu dengan menghaluskan 5 siung bawang merah lalu balurkan pada pangkal sampai ujung rambut. Jika sudah lakukan pemijatan dengan perlahan supaya bawang merah ini bisa merata dirambut anda. Kemudian diamkan selama 1 hingga 1,5 jam saja dan yang terakhir ialah keramas untuk membersihkan serta menghilangkan bau bawang merah.
2. Minyak Kelapa
Caranya ialah dengan mengoleskan minyak kelapa pada pangkal sampai ujung rambut, sesudah itu tutup rambut anda dengan menggunakan shower cap. Diamkan selama kurang lebih 6 jam kemudian bersihkan rambut anda dengan keramas. Anda bisa melakukan cara ini di pagi atau malam hari. Tetapi ada baiknya anda melakukannya sebelum tidur dan biarkan hingga pagi, sesudah bangun barulah anda keramas.
3. Minyak kayu putih + jeruk nipis
Caranya yaitu dengan mencampurkan 4 sendok makan minyak kayu putih dengan perasan jeruk air nipis, aduk sampai rata lalu balurkan campuran ini ke rambut dan kulit kepala anda dengan merata. Diamkan selama kurang lebih 2 jam saja kemudian bilas rambut sampai bersih, atau anda juga bisa keramas.
4. Cuka putih
Caranya ialah dengan mengoleskan cuka putih pada pangkal sampai ujung rambut, sesudah itu diamkan selama kurang lebih 2 jam dan bersihkan rambut anda yakni dengan membilasnya menggunakan air atau bisa juga keramas dengan shampo. Bahan alami ini berguna untuk menggagalkan penetasan terlur dan melepaskannya dari rambut kepala anda.
5. Sisir rambut
Setelah anda melakukan cara yang telah disebutkan sebelumnya, sebaiknya anda menggunakan sisir rambut untuk memastikan tak ada lagi kutu rambut yang tersisa. Tetapi pastikan anda menggunakan sisir yang rapat supaya lebih maksimal. Nah bagi anda yang mempunyai rambut kering dan kusut sebaiknya jangan menggunakan cara ini supaya rambut anda tak rusak.
Sudah banyak orang yang membuktikan beberapa cara menghilangkan kutu rambut dan telurnya di atas. Jadi silahkan bagi anda yang ingin mencobanya bisa menerapkan salah satu cara diatas. Sekian dulu tips alami tentang cara menghilangkan kutu rambut dan telurnya secara alami.

mengobati penyakit demam

1. Mengkonsumsi banyak cairan

Sebagai obat pertama dari demam cobalah untuk mengkonsumsi banyak air, jus dan minuman (teh dan rempah-rempah seperti pada umumnya). Cairan mencegah «pengeringan» tenggorokan dan hidung, mereka membantu selaput kelenjar untuk tetap terbuka sehingga mudah dibersihkan. Cairan juga berharga ketika Anda mengidap demam. Dalam hal ini ada peningkatan risiko kehilangan cairan dengan dehidrasi. Selain itu, hidrasi tubuh berkontribusi pada penghapusan racun yang dihasilkan dari sel-sel mati, yang meningkatkan kemampuan itu untuk melawan virus.

2. Hindari kopi dan alkohol

demam

Cobalah untuk menghindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol karena zat tersebut cenderung mengeringkan tubuh kita dan ini bukan apa yang kita inginkan ketika kita demam.

3. Uap air dan mandi air panas

Uap air dan mandi air panas adalah obat rumah yang paling umum untuk demam. Beberapa orang yang ada yang berdiri di kamar mandi dengan air panas, yang lain menghirup uap atas panci dengan air mendidih. Hal ini diyakini bahwa uap dapat memfasilitasi hidung mampet. Virus ini juga rentan terhadap suhu yang sangat tinggi, sehingga ada kemungkinan bahwa uap dapat «membunuh» virus melalui rongga hidung.

4. Sup Hangat

Banyak orang menganggap sup hangat sebagai obat terbaik untuk orang demam. Keuntungan seperti obat tradisional berasal dari kaldu, yang membuat tubuh terhidrasi dan juga membantu dengan uap. Oleh karena itu mungkin bahwa setiap jenis kaldu panas akan membawa manfaat yang sama. Penelitian dibuat untuk konsumsi sup ayam sementara pada orang demam menunjukkan bahwa bahan-bahan sup ayam benar-benar dapat mengurangi pembengkakan rongga hidung dan membantu dalam penyembuhan lebih cepat dari flu biasa. Selain itu sup ayam dapat memberikan protein dari ayam, zat penting bagi tubuh kita untuk membangun antibodi untuk melawan virus.

5. Gunakan humidifier

Makan Sup Hangat

Perangkat ini merupakan metode yang baik untuk membuat udara lebih lembab. Hal ini dapat membantu untuk menjaga rongga hidung dalam bentuk cair dan dengan demikian menghindari pemblokiran hidung. Bila menggunakan humidifier pastikan untuk membersihkan secara teratur untuk memblokir kemungkinan mentransfer jamur di udara.

6. Istirahat

Salah satu faktor yang paling penting dalam pengobatan demam adalah tidur yang baik dan umumnya santai. Anda perlu banyak beristirahat agar tubuh Anda dapat melawan virus demam dengan lebih baik, lebih cepat dan lebih efisien. Jika Anda memiliki demam Anda pasti harus tinggal di rumah, matikan ponsel Anda dan cobalah untuk bersantai. Kebanyakan orang cenderung untuk mencoba dan mengatasi demam dengan tidak beristirahat. Saran ahli adalah untuk tinggal di rumah dan bersantai selama dua hari di lingkungan yang hangat. Suhu yang khas bisa menjadi 24-25 Celcius (75,2 F).

7. Cuci mulut Anda dengan air garam

Ini mungkin terdengar seperti saran dari nenek Anda, tetapi praktek telah menunjukkan bahwa mencuci mulut Anda dengan air garam adalah salah satu obat untuk sakit tenggorokan. Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah 5-6 kali. Ini akan benar-benar melegakan sakit tenggorokan Anda.

8. Tidak merokok

Meskipun Anda harus berhenti merokok untuk sejumlah alasan, merokok ketika Anda dingin memiliki kelemahan tambahan. Merokok dapat memperburuk gejala demam, sementara dapat diperburuk juga bila menjadi perokok pasif.

9. Perhatikan diet Anda

Meskipun tidak terbukti bahwa diet dapat membantu Anda menyembuhkan dari dingin, makan buah-buahan dan sayuran penuh dengan vitamin C dapat membantu Anda mengatasi lebih cepat dari demam. Vitamin C memperkuat perlindungan tubuh, melindungi dari penyakit virus dan memberikan kontribusi untuk berfungsi lebih baik dari sel darah putih, yang berperan untuk melawan virus. Makanan lain, yang dapat membantu Anda dalam memulihkan lebih cepat dari demam, meliputi:

• Bawang putih
• Madu
• Pepermin
• Jeruk, lemon, jeruk, peterseli, seledri, kembang kol
• Makanan yang mengandung zinc

10. Jangan berolahraga

Hindari olahraga dan segala macam aktivitas fisik, selama 3-4 hari untuk memberikan tubuh Anda kesempatan untuk menyimpan kekuatan untuk memerangi virus.

ANEMIA

Anemia terjadi ketika tubuh mengalami kekurangan sel darah merah yang sehat dan dapat berfungsi dengan baik. Dalam laman ini, anemia akibat kekurangan zat besi akan dibahas lebih dalam.
Zat besi diperlukan tubuh untuk menghasilkan komponen sel darah merah yang dikenal sebagai hemoglobin. Sel darah merah dibutuhkan oleh tubuh untuk menyimpan dan mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh organ. Selain itu, sel darah merah juga berperan dalam pembuangan karbondioksida dari sel-sel tubuh di paru-paru. Jika tubuh manusia kekurangan sel darah merah, penyebaran oksigen akan terganggu.

Anemia defisiensi besi adalah kondisi kekurangan nutrisi yang umum terjadi pada orang di segala usia, termasuk anak-anak. Sebagian besar kasus anemia terjadi di negara yang masih berkembang termasuk Indonesia. Anemia defisiensi besi adalah jenis anemia yang paling umum.
Anemia Di Indonesia
Indonesia adalah negara dengan tingkat kasus anemia cukup tinggi. Kekurangan zat besi menjadi salah satu masalah nutrisi terbesar di Indonesia. Anak-anak, ibu hamil dan wanita yang berada pada masa subur memiliki risiko tertinggi menderita anemia. Berikut ini adalah beberapa penyebab anemia di Indonesia:
Malanutrisi atau gizi buruk adalah penyebab anemia nomor satu di Indonesia. Asupan zat besi orang Indonesia masih kurang, terutama yang bersumber dari nutrisi hewani. Nasi menjadi bahan makanan utama sehari-hari orang Indonesia,padahal sayuran dan daging juga diperlukan karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Keragaman menu makanan memiliki peran penting dalam asupan zat besi yang cukup.
Kebiasaan minum teh dan kopi di kalangan orang Indonesia juga berpengaruh kuat dalam tingginya tingkat anemia di Indonesia. Teh dan kopi mengandung zat yang bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh manusia.
Indonesia juga termasuk dalam kelompok negara-negara dengan penderita talasemia yang tinggi. Talasemia adalah penyakit genetik atau keturunan yang mengakibatkan penderitanya mengalami kekurangan hemoglobin dan sel darah merah. Hal ini yang sering menyebabkan terjadinya kondisi anemia.
Di Indonesia, banyak orang yang mengonsumsi obat-obatan antasida akibat sakit maagatau masalah dengan asam lambung. Antasida yang dikonsumsi sebelum makan akan mengurangi produksi asam lambung, tapi hal ini justru mengurangi penyerapan zat besi.
Wanita yang mengalami haid berlebihan cenderung untuk menderita anemia. Banyaknya darah yang terbuang inilah yang menjadi penyebab munculnya anemia pada wanita pada masa subur.
Anemia juga umum terjadi pada wanita hamil.Pada masa hamil, kebutuhan zat besi wanita meningkat karena janin dalam kandungannya turut menyerap zat besi dan vitamin agar dapat bertumbuh secara normal.
Gejala Yang Muncul Akibat Anemia Defisiensi Besi
Tingkat gejala anemia tergantung kepada seberapa cepat cadangan zat besi tubuh menurun. Ada penderita yang mengalami hampir semua gejala sedangkan ada beberapa yang hanya merasa lelah. Berikut adalah gejala-gejala anemia yang umum terjadi:
Mudah atau lebih cepat lelah
Kurang berenergi
Muka pucat
Sesak napas
Pusing dan sakit kepala
Kaki dan tangan terasa dingin
Sensasi kesemutan pada kaki
Lidah membengkak atau terasa sakit
Sistem kekebalan tubuh menurun sehingga rentan terkena infeksi
Sakit pada dada
Jantung terasa berdetak dengan cepat
Tanda-tanda lain yang bisa muncul akibat anemia adalah kuku menjadi mudah patah,rambut rontok dan nafsu makan yang menurun.
Jika Anda merasakan gejala-gejala di atas, segera temui dokter untuk memastikan langkahdiagnosis anemia.
Pengobatan dan Penanganan Anemia Defisiensi Besi
Mengonsumsi suplemen penambah zat besi dilakukan untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh sebagai salah satu pengobatan anemia. Asupan zat besi melalui konsumsi makanan juga perlu ditingkatkan demi menjaga cadangan dan tingkat zat besi yang normal. Ada beberapa makanan sumber zat besi yang sangat bagus, contohnya:
Hati ayam dan hati sapi
Kacang-kacangan, misalnya kacang hitam, kacang hijau, dan kacang merah
Tahu dan tempe
Boga bahari atau makanan laut seperti ikan, tiram dan kerang
Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam dan brokoli
Daging merah tanpa lemak seperti daging sapi dan kambing
Buah-buahan kering, misalnya kismis dan aprikot
Agar dapat memaksimalkan penyerapan zat besi, asupan vitamin C juga diperlukan. Konsumsi makanan yang tinggi zat besinya bersamaan dengan sumber vitamin C seperti jeruk, kiwi dan tomat.
Pada dasarnya, penyebab anemia bervariasi. Agar tidak berkembang menjadi kondisi kronis, penyebab utamanya perlu diketahui dan ditangani. Jika dibiarkan, anemia yang pada umumnya mudah ditangani, justru bisa berdampak jangka panjang pada tubuh penderitanya.
Komplikasi Anemia Defisiensi Besi
Jika anemia defisiensi besi tidak ditangani dengan tepat, pada akhirnya bisa menyebabkankomplikasi penyakit lain. Kekurangan zat besi berdampak buruk kepada sistem kekebalan tubuh manusia. Inilah yang membuat Anda lebih mudah terserang penyakit lainnya.
Anemia defisiensi besi juga bisa berakibat kepada terjadinya gagal jantung, yaitu saat kinerja jantung menurun dan tidak bisa memompa darah ke seluruh bagian tubuh dengan baik.
Bagi ibu hamil, anemia meningkatkan risiko komplikasi pada ibu dan janinnya. Komplikasi yang bisa terjadi contohnya adalah keguguran, pertumbuhan janin yang lambat atau tidak normal dan lahir prematur.

19 Sumber Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu

1. Keju

Keju merupakan makanan yang berbahan dasar susu, Keju memiliki hampir semua kandungan nutrisi pada susu seperti, protein, vitamin, mineral, kalsium, fosfor, lemak dan kolesterol. Namun ingat susu juga akan menyebabkan ganguan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan

2. Yoghurt

Yoghurt atau yogurt, adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk susu kacang kedelai. Namun kebanyakan yogurt sendiri dibuat dari susu sapi. Yogurt juga merupakan makanan tinggi kalsium, karena berbahan dasar susu yang sudah pasti memiliki sebagian besar kandungan gizi susu

 

 

3. Sayuran Hijau

Siapa sangka ternyata dalam sayuranpun terdapat kandungan kalsium yang tinggi dan dapat kita manfaatkan untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Sayuran yang mengandung kalsium tinggi yaitu brokoli dan bayam.

4. Kacang Kedelai

Tahukah anda, kacang kedelai juga mengandung kalsium yang cukup tinggi, jika satu cangkir kacang kedelai direbus tanpa dicampuri garam, maka akan menghasilkan 261 mg kalsium. Selain itu, ada juga olahan dari kacang kedelai yang juga bermanfaat, yaitu susu kedelai.

 

 

5. Ikan Salmon

Ikan salmon kaya akan lemak sehat juga protein, selain itu 3 ons salmon yang sudah dikalengkan dengan memiliki tulang belakang ternyata juga mengandung kandungan kalsium yang tinggi yaitu 181 mg kalsium.

6. Buah-buahan Kering

Buah-buahan kering dapat memenuhi kebutuhan kalsium yang diperlukan tubuh. Buah kering menawarkan 135 mg kalsium untuk 5 jenis buah kering.

 

7. Kacang Putih

Kacang putih memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, dalam 100 gram kacang putih terdapat 442 mg kalsium. Kacang putih termasuk kedalam kategori kacang dengan kandungan kalsium yang lumayan tinggi. Pada umunya kacang putih memiliki kandungan kalsium sebanyak 175 mg / porsinya.

8. Lobak

Sayuran yang biasa dimasak dalam sayur sop ini ternyata mengandung kalsium yang lumayan tinggi sekitar 200 mg / batangnya. Memakan sayur sop yang dicampur lobak selain memenuhi  kebutuhan vitamin A juga dapat dijadikan salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan kalsium

9. Biji Wijen

Siapa sangka biji wijen memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Dalam 1 ons biji wijen terdapat 280 mg kalsium, jumlah tersebut hampir sama dengan jumlah kalsium dalam 1 gelas susu.

10. Susu Kedelai

Selain kedelainya, susu kedelai juga kaya akan kalsium yaitu sekitar 300 mg kalsium, jika disajikan tanpa dicampur dengan makanan apapun.

11. Jeruk

Buah yang satu ini tentu saja sudah tidak asing bagi kita. Jeruk bisa ditemukan dihampir belahan dunia. Selain memiliki kandungan vitamin C, jeruk juga memiliki kandungan kalsium sebanyak 60 mg

12.Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang baik bagi jantung, kaya akan serat dan mengandung karbohidrat. Selain itu oatmeal juga mengandung kalsium yang cukup tinggi, dalam 1 mangkuk oatmeal mengandung 105 mg kalsium.



 

13. Ikan Sarden

Sarden merupakan hasil olahan dari ikan laut yang dikemas dengan cara dikalengkan ini dapat memenuhi 33 % kalsium yang dibutuhkan tubuh. Maka dari, konsumsilah ikan sarden minimal 1 minggu 1 kali.

14. Tofu

ofu adalah makanan yang dibuat dari endapan kedelai yang difermentasikan, sama halnya dengan tahu. Tofu ini bisa dibilang tahu versi jepang. Tofu sendiri lebih lunak dan kurang tahan terhadap pengolahan. Karena kandungan kalsiumnya yang tinggi, tofu sendiri direkomendasikan sebagai makanan pengganti susu.

15. Kale

Merupakan sayuran yang termasuk kedalam jenis kubis-kubisan atau lebih sering dikenal dengn kol. Dalam setiap 1 cangkir kale terkanung 90 mg kalsium. Dengan kata lain 3,5 cangkir kale akan lebih bermanfaat daripada 1 gelas susu.

16. Kinoa / quinoa

merupakan tanaman serealia semu yang selama ini menjadi makanan pokok bagi masyarakat Indian di Pegunungan Andes, Amerika Selatan. Kinoa disebut serealia semu karena bijinya bukan dihasilkan dari padi-padian. Daunnya dapat dimakan pula, sebagaimana bayam biji. Biji kinoa sangat ideal sebagai sumber gizi kaerna mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi sekaligus. Jika dimasak, 1 cangkir kinoa menawakan 60-100 mg kalsium.

17. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan. Brokoli bermanfaat bagi kesehatan Bahkan dapat dikatakan bahwa brokoli merupakan sayuran dengan kandungan kalsium tertinggi yaitu 180 mg.

18. Kacang Almond

Kacang almon yang biasa digunakan sebagai makanan camilan kaya akan vitamin E. Selain itu kacang almond juga mengandung 70-80 mg kalsium.

 

19. Pisang

Pisang adalah jenis buah-buahan yang sudah tidak asing lagi bagi kita. Karena pisang terdapat dihampir semua tempat di indonesia. Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium.

itulah info seputar 19 Makanan Yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu yang mungkin bisa memberikan sedikit pegetahuan untuk anda bahwa yang namanya kalsium tidak hanya didapat dari susu. Sebenarnya masih banyak makanan yang mengandung kalsium, dan akan saya bahas dikesempatan yang akan datang.

GAGAL JANTUNG

Gagal jantung adalah kondisi saat otot jantung menjadi sangat lemah sehingga tidak bisa memompa cukup darah ke seluruh tubuh pada tekanan yang tepat. Terjadinya gagal jantung biasanya dipicu oleh masalah kesehatan, seperti:

• Penyakit jantung koroner.
• Gangguan ritme jantung.
• Kardiomiopati atau gangguan otot jantung.
• Kerusakan pada katup jantung.
• Hipertensi atau tekanan darah tinggi.
• Hipertiroidisme atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif.
• Anemia atau kekurangan sel darah merah.
• Miokarditis atau radang otot jantung.
• Cacat jantung sejak lahir.
• Diabetes.

Ada tiga jenis gagal jantung, di antaranya:
Gagal jantung yang terjadi akibat rusaknya katup jantung.
Gagal jantung yang terjadi akibat melemahnya ruang jantung atau ventrikel kiri yang bertugas memompa darah ke seluruh tubuh.
Gagal jantung yang terjadi akibat kakunya ventrikel kiri sehingga jantung sulit terisi darah.
Gejala gagal jantung
Berdasarkan rentang waktu berkembangnya gejala, gagal jantung terbagi menjadi dua, yaitu kronis dan akut. Pada gagal jantung kronis, gejala berkembang secara bertahap dan lama. Sedangkan pada gagal jantung akut, gejala berkembang secara cepat. Seseorang yang terserang gagal jantung akut harus mendapatkan perawatan di rumah sakit. Gejala utama gagal jantung adalah:
Sesak napas.
Tubuh terasa lelah.
Pembengkakan pergelangan kaki.
Diagnosis gagal jantung
Ada beberapa tes yang dapat dilakukan untuk mendiagnosis gagal jantung, di antaranya adalah ekokardiogram, elektrokardiogram, dan tes darah.
Tes-tes ini penting untuk dilakukan. Selain dapat membantu dokter mengetahui tingkat fungsi jantung pasien, melalui tes-tes ini jenis gagal jantung pada pasien juga dapat diketahui sehingga memudahkan dokter dalam menentukan langkah pengobatan yang tepat.
Pengobatan gagal jantung
Seseorang yang mengalami gagal jantung bukan berarti jantungnya telah berhenti bekerja, melainkan daya pompa jantungnya menjadi lemah. Karena itu mereka yang mengalami kondisi ini membutuhkan pengobatan agar jantungnya bisa tetap berfungsi dengan baik.
Pada sebagian besar kasus, gagal jantung merupakan kondisi seumur hidup yang tidak dapat diobati. Oleh karena itu, dalam kasus demikian, penanganan efektif yang terdiri dari kombinasi obat-obatan, peralatan penopang jantung, operasi perlu dilakukan. Gaya hidup yang sehat juga penting untuk dijalani oleh penderita.
Keefektifan penanganan gagal jantung bukan hanya tugas dokter, namun juga harus didukung oleh kerjasama dari pasien. Penanganan ini bertujuan untuk:
Meredakan gejala gagal jantung.
Membantu jantung menjadi lebih kuat.
Memungkinkan si penderita bisa hidup lebih lama secara normal.
Menurunkan risiko serangan jantung dan kematian.
Pencegahan gagal jantung
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah gagal jantung, di antaranya:
Mengonsumsi makanan sehat yang cukup mengandung zat besi, serta menghindari asupan garam yang berlebihan. Selain dari makanan seperti bayam, zat besi juga bisa Anda dapatkan dari suplemen.
Menjaga berat badan.
Berhenti merokok.
Membatasi konsumsi minuman keras.
Berolahraga secara teratur.
Menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah pada batas sehat.

Tempat Wisata Kuliner di Batam Yang Enak

Untuk anda yang sedang berlibur ke Batam pastikan anda untuk menyempatkan diri untuk berkunjung ke beberapa tempat kuliner di Batam. Wisata kuliner di Batam biasanya menyuguhkan beraneka ragam seafood. Sebagai anugerah dari alam karena pulau ini di kelilingi oleh lautan maka makanan utama dan yang populer di Batam adalah seafood. Kota Batam mempunyai ciri khasnya sendiri yang tidak dimiliki oleh kota lain dari mulai makanan dan tempat-tempat wisatanya. Ada salah satu makanan yang sangat khas dan asli dari Batam yaitu Gonggong. Gonggong merupakan sejenis siput yang aman dan dapat dikonsumsi oleh manusia. Gonggong ini salah satu makanan yang paling dicari oleh para wisatawan yang sedang berlibur ke Batam. Oleh karena itu jika anda sedang berada di Batam anda harus mencoba Gonggong ini, jangan khawatir Gonggong ini aman dan mempunyai cita rasa yang lezat dan hanya ada di Batam saja tentunya.

Dengan hasil lautnya yang sangat melimpah maka makanan seafood di kota Batam ini sangat digemari oleh masyarakat asli Batam. Biasanya untuk menikmati kuliner khas kota Batam anda bisa memakannya langsung di pinggir pantai, karena sekarang di pinggir pantai sudah banyak warung-warung yang menjual makanan khas kota Batam. Makan makanan hasil laut sambil menikmati indahnya pemandangan laut di Batam tentu akan sangat enjoy dan menyenangkan. Salah satu restoran seafood di Batam yang sudah tak asing lagi yaitu Golden Prawn, tempat ini menyajikan beberapa menu andalan yang banyak di pesan oleh para wisatawan, salah satunya ya Gonggong. Selain terkenal dengan makanannya yang enak, restoran yang satu ini juga menampilkan pemandangan yang indah yang menghadap ke lautan yang lepas. Wah sungguh sangat indah pastinya.

Dan berikut adalah beberapa tempat makan atau restoran yang menyajikan makanan khas batam yang juga mempunyai cita rasa yang luar biasa lezat:

1. Simpang Rujak
   Lokasinya terletak di atas Terowongan Sei Panas.
2. Tahu tek
   Lokasinya terletak di depan Lucky Plaza.
3. Es teler
   Lokasinya terletak di Salutu depan bank Mandiri Tiban.
4. Angkringan The peak
   Lokasinya di dekat Simpang Rujak Sei Panas
5. Bakso gunung
   Lokasinya di depan Universitas Batam (UNIBA)
6. Lamongan
   Lokasinya di samping Pek Kong Keng Winsor
7. Nasi uduk
   Lokasinya tepat di komplek Marina Park
8. Sop kambing
   Lokasinya di samping Hotel 89
9. Nasi padang Sederhana
   Lokasinya di Winsor di samping Kimia Farma
10. Winsor food court
    Loaksinya di Winsor

Nah itu adalah beberapa lokasi tempat wisata kuliner di Batam yang bisa anda kunjungi saat perut anda mulai lapar. Sebenarnya masih banyak jajanan di Batam yang khas yang hanya ada di kota Batam, rasanya pun tidak kalah dengan makanan khas kota-kota lain. Nah, untuk itu sesekali anda harus mencoba berlibur ke Batam dan mencicipi makanan-makanan khas kota Batam. Tentu akan sangat seru jika anda sempat berlibur ke Batam. Anda harus tau bahwa di Batam mempunyai tempat-tempat wisatayang indah tak kalah keren dengan pulau lain di indonesia, batam juga menyuguhkan kuliner yang sangan menggugah selera. Liburan ke batam itu sangat recommended karena di Batam banyak tempat wisata yang berupa pantai yang pastinya juga mempunyai pemandangan yang luar biasa indahnya yang tak kalah indah dengan pulau-pulau yang lain. Ayolah, sesekali anda harus mencoba berlibur ke Batam.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Pada Wanita dan Pria

Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan alami, namun cepat bukan berarti anda harus mengambil cara pintas, masih ada cara alami yang dapat anda lakukan antara lain:

a. meminum air putih yang cukup

Mengkonsumsi air putih dalam satu hari 24 jam dianjurkan minimal 8 gelas, hal ini untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi air dengan baik juga merupakan cara diet yang baik untuk anda yang senang ngemil di malam hari. Dengan mengkonsumsi air putih secara teratur akan memperlancar pencernaan.

b. mengkonsumsi makanan berserat

mengapa perut anda buncit? Hal ini juga dapat diakibatkan oleh pencernaan anda yang tidak lancar. Dengan anda mengkonsumsi makanan berserat diharapkan dapat membantu anda untuk menjalankan program diet agar perut menjadi ramping. Dengan anda mengkonsumsi serat secara cukup, ini dapat membantu melancarkan pencernaan anda, sehingga lemak yang ada di dalam tubuh dapat larut dan tidak mengendap di perut anda yang menyebabkan perut menjadi buncit. Adapun sumber serat yang baik untuk anda konsumsi antara lain serat yang didapatkan dari kacang-kacangan, protein kedelai, telur, nasi dan sayuran, buah-buahan dan daging tanpa lemak.

c. Mengkonsumsi makanan dengan lemak baik

Saat anda diet memang tujuannya adalah untuk mengurangi lemak dari tubuh, tetapi tidak baik juga apabila anda melakukan diet dengan tanpa memasukkan lemak sama sekali. Ini baik dilakukan sebagai cara untuk mengecilkan perut buncit pada wanita yang ingin melangsingkan perutnya, dengan memakan makanan yang memiliki lemak baik untuk dikonsumsi, antara lain alpukat, minyak zaitun, dan buah kenari dengan anda tetap mengonsumsi makanantersebut, diharapkan keseimbangan tubuh anda tetap terjaga dan program diet mengecilkan perut buncit anda tetap berjalan dengan baik.

d. Olahraga teratur

Olahraga teratur merupakan cara untuk mengecilkan perut buncit pada pria, cara ini baik karena kebanyakan pria lebih suka berdiet dengan melakukan aktivitas dibanding pada wanita yang lebih suka dengan mengatur pola makannya, namun baik pria maupun wanita olahraga secara teratur sangatlah penting agar tubuh juga selalu sehat. Adapun olahraga yang cocok untuk mengecilkan perut buncit antara lain dengan melakukan sit-up minimal 20-30 kali dan juga melakukan peregangan perut.

Ini sangat baik karena seluruh anggota tubuh anda karena dengan begitu lemak tidak berguna yang masih tertinggal dalam perut anda dapat dihilangkan secara alami. Alangkah baiknya ini dilakukan saat anda baru bangun tidur, karena makanan yang telah kita konsumsi sebelum tidur akan menjadi energi bagi kita dan bukan menjadi lemak. Selain itu olahraga yang baik selanjutnya adalah berlari karena dengan lari kalori dalam tubuh akan mudah terbakar. Bermain hula hoop dan lompat tali juga baik karena olah raga ini juga dapat membakar kalori dalam tubuh dengan baik.

e. Senam tubuh

Melakukan senam tubuh dapat anda lakukan dirumah, dengan anda melakukan senam anda akan mendapatkan banyak manfaat karena seluruh tubuh akan bergerak dan anda juga dapat mengecilkan banyak bagian tubuh antara lain perut, paha dan juga lengan. Kita akan berikan cara mengecilkan perut dan paha yang dapat dilakukan dengan mudah yaitu anda cukup sediakan matras, dan lakukanlah berbagai gerakan senam sambil berbaring. Lakukanlah peregangan untuk perut dan paha yang lebih dominan. Hal ini akan sangat baik untuk anda lakukan.

Memang ada banyak cara yang dapat dilakukan dalam program pengecilan maupun diet. Namun janganlah anda hanya menginginkan yang instan saja tapi lakukanlah dengan cara yang alami dan menyehatkan. Hindari konsumsi obat-obatan, tetap jaga kesehatan anda karena itu lebih penting dibandingkan dengan penampilan. Adapun trik bagi anda yang ingin terlihan memiliki perut, lengan dan paha yang kecil yaitu dengan menggunakan pakaian yang longgar sehingga akan terlihat lebih kecil.

Pembahasan tentang mengecilkan badan atau melangsingkan tubuh sangat banyak dicari, untuk itu khusus bagi sobat Ayla semua kami telah menyajikan 100 lebih artikel tentang diet yang bisa dibaca-baca pada kategori tersebut. Didalamnya juga ada beberapa artikel yang membahas tentang bagaimana tips mengecilkan perut ini. Namun pesan kami buat sobat Ayla semuanya, manakala ada pilihan cara melangsingkan tubuh yang teman-teman pilih, ada baiknya mintalah pendampingan ahli gizi atau konsultan diet, hal ini dikarenakan kondisi masing-masing dari kita berbeda-beda dan kita sangat membutuhkan pendapat para ahli atau mungkin dokter untuk membantu kita. Berhati-hatilah dalam memilih program diet ini.(Ayla/Alw)